Eine Infrarotsauna ist eine Art Sauna, die Infrarotstrahlen zur Wärmeerzeugung nutzt. Diese Wärme dringt tief in den Körper ein und bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Der Begriff „Vollspektrum“ bezieht sich auf die gesamte Bandbreite der Infrarotstrahlung, die in diesen Saunen verwendet wird.

Geschichte und Entwicklung der Infrarotsauna

Infrarotsaunen wurden erstmals in den 1960er Jahren in Japan eingeführt und haben sich seitdem weltweit verbreitet. Die Technologie die bei Infrarotsaunen verwendet wird hat sich ständig weiterentwickelt und die heutigen Infrarotkabinen oder Thermen nutzen das gesamte Spektrum der Infrarotstrahlung, um die Wirksamkeit und den Nutzen für die Benutzer zu maximieren.

Infrarot-Strahlung und ihre Spektren

Infrarotstrahlung ist eine Form des Lichts, die wir nicht sehen, aber als Wärme spüren können. Sie werden in drei Spektren eingeteilt: Nahes, mittleres und fernes Infrarot. Vollspektrum bezieht sich auf die Nutzung aller dieser Spektren in einem einzigen System, was zu einer umfassenden und tiefen thermischen Wirkung führt.

Was ist eine Vollspektrum-Infrarot-Sauna?

Eine Vollspektrum-Infrarotsauna ist eine spezielle Art von Sauna, die das gesamte Spektrum des Infrarotlichts nutzt – nahes, mittleres und fernes Infrarot. Jedes dieser Spektren hat unterschiedliche Eigenschaften und dringt unterschiedlich tief in den menschlichen Körper ein.

Das nahe Infrarot (NIR) ist die kürzeste Infrarotwellenlänge und dringt direkt in die oberflächlichen Hautschichten ein. Es hat die Fähigkeit, die Zellgesundheit zu verbessern, die Wundheilung zu fördern und das Zellwachstum zu unterstützen. Außerdem fördert NIR die Produktion von Kollagen und Elastin, zwei für die Hautgesundheit wichtigen Proteinen.

Mittleres Infrarot (MIR) dringt tiefer in den Körper ein und hilft, die Körpertemperatur zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Dadurch können Sauerstoff und Nährstoffe effizienter zu Muskeln und Gelenken transportiert werden. MIR ist auch dafür bekannt, den Abbau von Fetten und Giftstoffen zu fördern.

Ferninfrarot (FIR) ist die längste Wellenlänge und dringt am tiefsten in den Körper ein. Es wird häufig zur Schmerzlinderung und Entgiftung eingesetzt, da es die Fähigkeit besitzt, Schwermetalle und andere Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. FIR hat auch eine beruhigende Wirkung, die helfen kann, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.

Durch die Kombination all dieser Wellenlängen in einer Sauna kann der Benutzer von einem breiten Spektrum an Vorteilen profitieren. Jede Wellenlänge bietet einzigartige Vorteile, und ihre kombinierte Anwendung ermöglicht eine tiefere und gründlichere Wärmebehandlung. Eine Vollspektrum-Infrarotsauna ist daher die beste Wahl für alle, die den größtmöglichen gesundheitlichen Nutzen aus einer Infrarotsauna ziehen möchten.

Sind Infrarotstrahlen schädlich für die Haut?

Infrarotstrahlen sind im Allgemeinen nicht schädlich für die Haut. Tatsächlich werden sie häufig in medizinischen und therapeutischen Anwendungen eingesetzt, um die Heilung und Gesundheit der Haut zu fördern. Nahinfrarotstrahlen, die in Vollspektrum-Infrarotsaunen verwendet werden, können beispielsweise die Zellregeneration fördern und die Produktion von Kollagen und Elastin unterstützen, was zur Verbesserung der Hautgesundheit beiträgt.

Was ist der Unterschied zwischen Infrarot- und UV-Strahlen?

Infrarotstrahlung und Ultraviolettstrahlung (UV) sind beide Teil des elektromagnetischen Spektrums, unterscheiden sich jedoch in einigen wesentlichen Aspekten.

• Wellenlänge und Energie: UV-Strahlen haben eine kürzere Wellenlänge und eine höhere Energie als Infrarotstrahlen. UV-Strahlung liegt zwischen 10 und 400 Nanometern (nm), Infrarotstrahlung zwischen 700 nm und 1 Millimeter (mm). Aufgrund ihrer höheren Energie können UV-Strahlen DNA-Schäden in den Hautzellen verursachen, was zu Sonnenbrand und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen kann. Infrarotstrahlen dagegen haben genug Energie, um Wärme zu erzeugen, aber nicht genug, um Schäden auf Zellebene zu verursachen.
• Wahrnehmung: UV-Strahlen sind für das menschliche Auge unsichtbar, können aber biologische Wirkungen wie die Bräunung der Haut und die Produktion von Vitamin D haben. Infrarotstrahlen sind ebenfalls unsichtbar, werden aber als Wärme wahrgenommen.
• Anwendungsbereiche: UV-Strahlung wird in Medizin, Industrie und Wissenschaft eingesetzt, zum Beispiel zur Sterilisation von Geräten, in Solarien und zur Förderung der Vitamin-D-Produktion. Infrarotstrahlung findet breite Anwendung in der Wärmebildtechnik, in Fernbedienungen, in der Physiotherapie und in Infrarotsaunen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Infrarot- und UV-Strahlung trotz ihrer Gemeinsamkeiten als Teil des elektromagnetischen Spektrums unterschiedliche Eigenschaften und Anwendungsbereiche haben. Während UV-Strahlung bei ungeschützter Exposition schädlich sein kann, ist Infrarotstrahlung im Allgemeinen unbedenklich und wird häufig zu therapeutischen Zwecken eingesetzt.

Warum werden Infrarotsaunen auch als Tiefenwärmekabine bezeichnet?

Vollspektrum-Infrarotsaunen werden oft auch als Tiefenwärmekabinen bezeichnet, da sie die einzigartige Fähigkeit besitzen, Wärme tief in das Körpergewebe einzubringen. Dies liegt an den verschiedenen Spektren der Infrarotstrahlung, die sie nutzen.

Jedes Spektrum – nahes Infrarot (NIR), mittleres Infrarot (MIR) und fernes Infrarot (FIR) – dringt unterschiedlich tief in den Körper ein. NIR dringt in die oberflächlichen Hautschichten ein, MIR erreicht tiefer liegende Muskeln und Gewebe und FIR dringt am tiefsten in den Körper ein, bis zu den inneren Organen.

Diese tief eindringende Wärme kann wirksamer sein als die Wärme herkömmlicher Saunen, die hauptsächlich die Haut und die oberflächlichen Schichten des Körpers erwärmen. Infrarotstrahlung kann helfen, die Durchblutung zu steigern, die Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern und den Körper zu entgiften.

Der Begriff „Tiefenwärmekabine“ ist daher eine treffende Beschreibung für Vollspektrum-Infrarotsaunen, da sie eine therapeutische Tiefenwärme liefern, die weit über die Möglichkeiten herkömmlicher Saunen hinausgeht.